Oust à Brocéliande

Publié le 23 avril 2026

Malestroit. Mieux manger, ça s’apprend aussi aux tickets-loisirs

« Le sucre, c’est mauvais pour la santé ! » lance Viktor, 9 ans, très sûr de lui.
A Malestroit, les enfants des Tickets loisirs apprennent à mieux manger grâce à des ateliers animés par deux diététiciennes. Une manière concrète de poser les bases d’une alimentation équilibrée… dès le plus jeune âge.

Organisée par l’OBC, en partenariat avec la Communauté professionnelle territoriale de santé (CPTS), cette action s’inscrit dans la semaine de la santé. Pendant trois jours, deux diététiciennes, Marie Bellec (Sérent, Plumelec) et Juliette Marchand (maison de santé de Malestroit), interviennent auprès des jeunes pour leur transmettre les bases d’une alimentation équilibrée.

Comprendre ce qu’il y a dans son assiette

Mardi, les enfants ont découvert l’importance de composer un repas équilibré, en associant féculents, légumes et protéines. Le lendemain, place à un sujet qui les concerne directement : le petit déjeuner… et surtout le sucre, souvent omniprésent et parfois bien caché.

Pour faire passer les messages, les professionnelles s’appuient sur des outils ludiques. Une pyramide alimentaire, par exemple, permet de classer les aliments du plus favorable au moins recommandé pour la santé. Sur les tables, des carrés de sucre s’accumulent pour illustrer concrètement les quantités consommées au quotidien.

« On ne devrait pas dépasser cinq morceaux de sucre par jour. Or, chez les enfants, c’est souvent trois à cinq fois plus », expliquent-elles. Un yaourt sucré équivaut à trois morceaux de sucre : mieux vaut opter pour un yaourt nature, que l’on peut sucrer légèrement soi-même, éventuellement avec des fruits.

Des enfants attentifs… et déjà convaincus

Face à ces démonstrations, les enfants ne restent pas passifs. Bien au contraire.

« Il faut manger équilibré, éviter le sucre, boire de l’eau », résume Viktor avec sérieux.
Lola, 10 ans, enchaîne : « Un repas équilibré, c’est des protéines, des légumes et des féculents. Moi, j’adore les légumes ! »

Raphaël, 11 ans, applique déjà ces principes : « Je mange des légumes plusieurs fois par semaine. Aujourd’hui, mon pique-nique, c’est un wrap avec des féculents, des poivrons, du poulet… »

Les animateurs constatent eux aussi l’impact immédiat de ces ateliers : « On voit qu’ils sont attentifs et qu’ils retiennent les informations. L’idée n’est pas de tout changer du jour au lendemain, mais de les amener à essayer, petit à petit. »

De la théorie… à la pratique

Après deux jours d’échanges et de sensibilisation, place à la mise en pratique. Jeudi, les enfants passent derrière les fourneaux. Aux côtés des diététiciennes, ils apprennent à préparer des repas équilibrés en appliquant les conseils reçus.

Une étape très attendue, qui suscite déjà beaucoup d’enthousiasme… et qui pourrait bien laisser des traces durables dans leurs habitudes alimentaires.