COUPE DE FRANCE RUFFIAC-MALESTROIT

Publié le 13 novembre 2024

Ploërmel. Coupe de France J-3 : à Santé Forme, séance RPM pour les joueurs de Ruffiac-Malestroit

A 3 jours de leur rencontre au sommet face au FC Lorient, les joueurs de Ruffiac-Malestroit poursuivent leur préparation. Mais désormais, il s’agit d’éviter à tous prix la moindre blessure. Pour accorder les deux impératifs, le coach Maxime Michel et les joueurs se sont retrouvés ce mercredi soir à la salle de sport Santé Forme de Ploërmel. C’est là que les joueurs de plusieurs clubs viennent peaufiner leur entrainement pendant la période hivernale. Romain, le gérant de la salle connait bien le football puisqu’il est aussi co-responsable des jeunes de 9-10 ans du club de Ruffiac-Malestroit. Il fallait en effet que cette séance « en intérieur » permettent d’éviter les blessures mais garantisse aussi une intensité suffisante et favorise la cohésion du groupe.

Pas de problème pour ça : les joueurs ont eu droit à une séance de RPM aux petits oignons, traduisez du vélo en indoor, soit 45 minutes de pédalage alternant des rythmes différents. Endurance, cardio, calories… « C’est un très bon complément d’entrainement pour les sports collectifs », commente Romain. Et c’est Valentin qui se colle au coaching. Résultat : ambiance boule à facettes avec musique entrainante pour conserver l’intensité et la cadence et… beaucoup de sueur à l’issue du temps réglementaire. On y était : voyez ce que ça donne dans notre vidéo. Si ça vous fait envie, sachez que ce type de séance est aussi accessible à l’ensemble des adhérents…